Zielsetzungen:
- Sanfter Aufbau körperlicher und geistiger Beweglichkeit und Flexibilität
- Spezielle Übungen für Wirbelsäule und Rücken
- Deutliche Verbesserung des eigenen Wohlbefindens
Entspannungs- und Meditationsübungen bringen uns in einer hektischen Zeit auf den Weg zu innerer Ruhe, zu gleichbleibend heiterer Gelassenheit und zur inneren Mitte.