Ein gesunder Rücken ist essenziell für unser Wohlbefinden und die Lebensqualität. 

Unser Angebot Rücken Fit umfasst gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Stabilisierung der Wirbelsäule. 
Mit gezielten Übungen wollen wir Rückenschmerzen vorbeugen und eine starke, flexible Wirbelsäule aufbauen.

• Kräftigungsübungen: Stärkung der tiefliegenden und oberflächlichen Rückenmuskulatur.
• Dehnübungen: Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und Vorbeugung von Verspannungen.
• Haltungsübungen: Schulung einer korrekten Körperhaltung im Alltag.

Daniela Marx
Sporttherapeutin
Daniela.marx@nulltgv-winzerhausen.de 

Der Kurs findet jeder Montag (außer in den Ferien) von 10:45-11:45 statt.